痩せたい。変わりたい。若さを保ちたい。体力が落ちてきた。お腹が出てきて服が着れなくなった。など様々な問題意識があると思いますが、運動習慣が無いと姿勢が悪くなり、どこかどんよりとした人に見られがちです。何よりも運動習慣がないと汗をかかない為体臭に問題が出てきたり、体のブレが修正できない為シルエットが曇ります。トレーニングを行って頂ければまず姿勢とシルエットが変わってきます。歩き方も変わり自信がつき顔つきもはつらつとしてきます。本当の目的は、毎日をはつらつと楽しく過ごす事ではないでしょうか。 ひとりひとりの体質や生活習慣、 そして目的に合わせた …
トレーニング中どなたにも合わず完全にプライバシーを守ります。トレーニング前20分、トレーニング後20分は他の方の予約もなく誰にも会わずトレーナーとトレーニングをゆったりと行えます。トレーニング内容はキックボクシング、筋トレ、体幹、カラダ改善ストレッチetc …
肩が上がらない、膝が痛い、最近よくつまづくようになった、すぐに息が上がるし筋力の衰えが気になるようになった。など今トレーニングを行わないと一気に衰えてしまう事は容易に想像ができます。注意点は無理をしてトレーニングを行うと怪我をしてしまい逆効果になる事があります。それだけは避けたいところですのでトレーニングメニューは相談しながら徐々に負荷を上げていきます、最初は物足りないくらいから始めることが大事です。 …
明確な目標を決め3か月という期間を目安にトレーナーと確実に目標の達成を行います。3か月間、最大24回のトレーニング+自宅でのトレーニング1日を確実に行って頂き、食事も指示通りに取って頂きます。真面目に取り組み、3か月後には目標の体を実現します。食事を1日何回にするか、何を食べるか、何を減らすかは人それぞれカスタマイズする必要があります。杓子定規のアドバイスは無意味です、人それぞれ価値観が違いますので朝食にアプローチするのか、昼食にアプローチするのか、夕食なのか、トレーナーと相談し確実に達成できるプランを組み立てます、とにかく最初が肝心ですので時間を取ってプランを決めましょう。楽なダイエットは決してありませんが簡単に実現する方法はあります。 …
複数でトレーニングをすることに抵抗がない方や、トレーニング習慣があり、トレーナーによるアドバイスなど必要なく、与えられたメニューをご自身でこなすことを目的として頂く方向けのサービスになり、リーズナブルにグループでトレーニングを行うクラスです、決まったメニューをきちんとこなして頂きます。自分では追い込めないけど複数でトレーニングすることで知らない間に追い込んでいたという事もあります。運動習慣をつけたい方におススメで有酸素運動、ジャンプ運動、筋力トレーニング、体幹トレーニングなどを行います。 …
腕の引き締め、おなかの引き締め、くびれ、ダイエットなど、忙しいからとにかく最短で達成したい方は単純にトレーナーをつけてのミット打ちが最適です。構え方からステップ、ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ガード、膝蹴り、ローキックミドルキックまで求める方へは丁寧にご指導させて頂きます。(指導料無料)何故モデルやJリーガー、政治家などがこぞってキックボクシングを始めるかには理由があります。今までは敷居が高かったと思いますが、当店はものすごく敷居が低いです。未経験の方の気持ちに立つことがモットーですので年配の方も学生もどなたでもお気軽にお越しください。3分(1ラウンド)からご予約可能です。 …
小学生のお子様向け運動教室、基本的には10数年前のお子様と比べ空間認知能力と体幹が低下しているのは歴然ですのでスピードの見極め、危機察知能力、受身、体幹トレーニング、卓球などを行います。当店はスパルタ教育は行いませんのでスパルタをご希望の親御様は今一度ご検討ください。当店もスパルタ教育の大切さは感じておりますが優先順位を付けた時にスパルタではなく、興味のある事や特技を伸ばしてあげられるような教育を目的にしております。ただしみんなで同じことをできるまで徹底して行う事も大切ですのでスパルタ式の教育と当店を使い分けして頂ければ幸いです。 …
小学生でスピードの見極め、危機察知能力、受身、体幹トレーニングなどを行いますが、中学生に進学されたあたりからさらに体のバランス強化が重要になってきます。前へ進む下がる、ターンする、筋肉を早く力強く動かす、このあたりの精度を高めることで全体的に運動能力の向上が見込めます。 …
運動習慣が無いお子さんや、部活動で思うような成績を残せないお子さん向けに補わなければならない部分を効果的にトレーニングします。自分の体を自由にコントロール能力、体の中心を維持する筋力及び柔軟性、インナーマッスルが強く関わって来ますがそのインナーマッスルはもう一人の自分というイメージで考えてください。もう一人の自分を目覚めさせることでパフォーマンスは劇的に変わります。自分の中にいるもう一人の自分を鍛えるわけですから精神的にも1人でなく2人で戦うイメージを持ち自信がみなぎってまいります。個人競技でも団体競技でも個の戦いが場面場面で出てきます。最後のひと踏ん張りができるかどうか、メンタル面でも上昇が見込めます。 …
スポーツで上位を目指したい、将来プロも目指している、体の使い方や細かい動きの精度を高めたい、フォームの修正、あと1センチ相手よりも早くボールに触りたい、あと1センチ手を伸ばしたい …
身体の調子を整え、心身ともにカラダの中からリフレッシュしていきます。未経験の方でも全く問題ございません。グループレッスンやマンツーマンレッスンまで行っております。現在2名様から 無料体験レッスンのご予約を承っております。 …
ピラティスとは、主に体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、衰えたカラダの使い方を修正しながら鍛えていきます。 …
ストレッチ及びマッサージは人間の体に非常に重要なメンテナンスになります、日常生活で筋肉はどんどん固くなり疲れをためて動きも鈍くなります。固まった筋肉はとっさの動きに反応できなくなり、つまづく、転ぶを誘発します。幼いころは体も柔らかく転んでも受身を取れましたが、年齢を重ねるとともに受身も取れなくなります。これらは筋肉の硬さが原因と考えられます。機械でも車でもメンテナンスなしには稼働できません、人間の体も同じく毎日メンテナンスをしてあげれば驚くほど体が軽くなりスムーズに動くようになります。また体が柔らかくなることでダイナミックな動きが日常的にできるようになり代謝があがり太りにくい体質に変わります。 …
お忙しくてジムに通えない方や、足腰が弱く自宅でトレーニングを行いたい方向けのサービスです。簡単な体操から本格的なトレーニングまで様々なシチュエーションに対応します。高齢の方向けにはリハビリトレーニングを導入し、より安全に配慮して体力低下を防ぎます。トレーニング以外にもストレッチやマッサージも非常に人気が高いサービスとなっております。 …
様々なセミナーを当店で開催してください！講師の方やインストラクター募集中です(^^♪お問い合わせ☎075-205-4721
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